Odpowiednia dieta, a choroby cywilizacyjne

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) bije na alarm: prawie 70 procent ze
wszystkich zgonów na świecie stanowią choroby niezakaźne. Oznacza to w
praktyce, że mowa o chorobach cywilizacyjnych do których należą głównie
nowotwory, cukrzyca czy też otyłość. Nie bez znaczenia w ich profilaktyce ma
zdrowy tryb życia oraz prawidłowo skomponowany jadłospis.

Odpowiednio skomponowana dieta znacznie wpływa na zapobieganie powstawania
wielu chorób cywilizacyjnych. Bardzo ważna jest zwłaszcza w przypadku otyłości, a
także chorób układu krążenia, przewodu pokarmowego, osteoporozie, alergiach,
cukrzycy typu 2. czy choroby refluksowej żołądka.

Jedzenie, a dobra kondycja organizmu

Związek między dobrą kondycją organizmu, a zbilansowaną dietą jest nierozerwalny.
Odpowiednie żywienie w kontekście chorób cywilizacyjnych może mieć znaczenie
pod wieloma względami. Po pierwsze – profilaktyka, a po drugie – łagodzenie
objawów chorobowych.

Czy dieta wegetariańska jest dla każdego? Dowiedz się więcej: https://www.kadryplus.pl/dieta-wegetarianska-czy-dla-kazdego/

Jaki model żywienia jest więc dla nas najlepszy? O tym warto porozmawiać z
doradcą żywieniowym, który dopasuje nam jadłospis biorąc pod uwagę indywidualne
preferencje, a także kondycję zdrowotną. Kolejna kwestia, to edukowanie się w
kwestii świadomego żywienia. Jeśli jednak nie mamy czasu lub pomysłu na
przygotowywanie posiłków, wówczas zawsze można skorzystać z usług cateringu
dietetycznego.

Niemniej optymalna dieta powinna być po prostu dobrze zbilansowana i stać się nie
tylko chwilowym trendem żywieniowym, ale sposobem na dostarczanie organizmowi
wartości odżywczych każdego dnia. Wartość energetyczna powinna być
dostosowana indywidualnie do każdego, aby zrealizować zapotrzebowanie na
wszelkie składniki odżywcze, takie jak: tłuszcze, białka, witaminy, składniki mineralne
oraz węglowodany.

Znajdź odpowiednią dietę dla siebie na: https://diet4u.pl/

Ważne, aby dokładnie czytać etykiety i wybierać produkty nieprzetworzone. Nie
powinniśmy także sami decydować o eliminacji poszczególnych składników z diety,
chyba, że mamy wiedzę na temat naszej ewentualnej alergii lub jesteśmy już po
konsultacji lekarskiej.